Nuoret
Toimintamme on kannustavaa ja tavoitteellista ja annamme halukkaille mahdollisuuden kehittyä huippu-urheilijaksi asti!

Pe 24.1. saliharkka

- 21.01.2020
Perjantaina saliharkka klo 18-19.30.



Suunnistusleiri Kankaanpäässä 31.1.-1.2.2020

- 20.01.2020
Hei Tehostarsit!

Suunnistusleiri Kankaanpäässä pe 31.1.- la 1.2.2020.
Lähtö perjantaina Hämeenkyrö Palviportti 17.30, Ikaalinen Neste 17.45.
yhteiskyydein.
Informoi ilmoittautuessasi kyydin tarpeesta.

Majoitus: Kankaanpään Yläasteen tiloissa Liikuntakeskuksen
läheisyydessä.
Makoisa lattiamajoitus luokkatilassa. Ruokahuolto kotitalousluokan
keittiötiloissa.

Ohjelma:
Perjantaina
Majoittuminen koululle.
klo 19:30 Lampputreeni eli yösuunnistusharjoitus sprinttikartalla
Kankaanpään keskusta-alueella Sataedun lähettyvillä. (Mikäli lumitilanne
sallii, on vaihtoehtona myös osallistua 24h hiihtoon Liikuntakeskuksen
tykkiladulla). Tästä infoa lähempänä.
klo 21:00 Iltapala
Venyttelyt ym.
klo xx  Yöpuulle

Lauantaina
klo 8:30 herätys
klo 9:00 aamiainen
klo 10:00 Sprinttiharjoitus
klo 11:00 yhteislenkki useampana nopeusryhmänä. / Tykkiladulla
hiihtomahdollisuus?
klo 12:00 lounas ja majoituksen luovutus.
klo 14:00 Jälkiverryttely Kankaanpään uimahallissa.
klo 16:00 Kohti kotia.

Kyrös-Rastin ilmoittautumiset Liisa (liisa.k.naskali@gmail.com/050 379
0073),
Ilmoittaudu mukaan viimeistään keskiviikkona 29.1.

Mukaan suunnistusvarusteet, lenkkarit, pipo, hanskat, riittävästi
lämmintä vaatetta ja talvisen sääennusteen niin vaatiessa sadevarusteet.
Jos tykkilatu tarjolla niin hiihtokalusto.
Uimareissua varten luonnollisesti uimavarusteet.
Yöpymistä varten tarvitset leiripatjan, makuupussin ja tyynyn.

Perjantaina kannattaa syödä päivällistä ennen lähtöä, iltapala tarjolla
treenin jälkeen.

Syysterveisin

IkNV & KyRa



Pe 15.1. saliharkka

- 15.01.2020
Ohjelmassa juoksijan kuntopiiri. Aloitetaan klo 18 ja lopetetaan noin klo 19.30.



Pe 10.1. saliharkka

- 05.01.2020
Hyvää suunnistusvuotta 2020! Kyrös-Rasti järjestää kaikille suunnistuskoululaisille ja stars-ryhmän jäsenille yhteisen saliharjoituksen pe 10.1. klo 18.30-19.30 Sillassa (Hämeenkyrön keskustan koulu/kirjasto liikuntasali, sisäänkäynti saliin koulun takaa R-ovesta). Tervetuloa suunnistukselliseen sisäliikuntaan. Toivottaa Suunnistuskoulun väki