Sisäliikuntakerho jatkuu perjantaisin 17.1. alkaen Sillan salissa

Sisäliikuntakerho Sillan salissa perjantaisin 15.11. - 13.12.2024 klo 18.15 - 19.15. Kerhon syyskausi on kaikille ilmainen.

Ilmoittaudu kerhoon sivun alareunan lomakkeella.

Kerho jatkuu 17.1.- 7.3.2025 poikkeuksena 14.2. ja hiihtolomaviikko, jolloin ei ole kerhoa. Kevätkaudella kerho on ilmainen Kyrös-Rastin suunnistuskoulu-, Stars- tai kausimaksun maksaneille. Muille kerho maksaa 15 eur/henkilö. Maksu seuran tilille Aito Sp FI73 4503 0010 2897 46.

Lisätiedot Päivi Pramila, 040 7082 998.

Vaihtuvat teemat. Ilmoittautuminen Jopoxissa to klo 18 mennessä. Harjoituskertoja tulee talven aikana 10.

Pe 15.11. Teema: kimmoisuus (nopeusvoima), nopeus. Harjoituksen sisältö: erilaiset hypyt ja loikat, kiihdytysharjoitukset, juoksuviestit. Ohjaaja: Santtu.

Pe 22.11. Teema: liikuntaleikit. Taitoharjoituksessa hyödynnetään liikuntasalin kiinteitä välineitä. Ohjaaja: Päivi

Pe 29.11. Teema: vauhdikasta sisäliikuntaa. Ohjaajina: Milja ja Ennimaria.

Pe 6.12. Itsenäisyyspäivä. Ei kerhoa.

Pe 13.12. Teema: tasapaino, ketteryys. Sisältö: mailapelit, juoksuradat. Ohjaaja: Santtu

Joulutauko

klo 18.15 - 19.15 alakouluikäiset, yläkouluikäisten ja sitä vanhempien kerho klo 19.15-20.

Pe 17.1. Teema: kimmoisuus (nopeusvoima), ketteryys. Sisältö: suunnanmuutokset ja kiihdytykset, hyppyradat. Ohjaaja: Santtu

Pe 24.1. Teema: ketteryys, suunnistus. Sisältö: hippaleikit, pienet suunnistusharjoitukset sisällä, pimeähippa. Ohjaaja: Päivi.

Pe 31.1. Teema: lihaskunto ja kehonhallinta, liikkuvuus. Sisältö: kuntopiiri, voimistelu. Ohjaaja: Santtu.

Pe 7.2. Teema: monipuolista liikuntaa. Ohjaaja: Milja.

Pe 14.2. Ei kerhoa.

Pe 21.2. Teema: kimmoisuus (nopeusvoima), nopeus. Sisältö: naruhyppely ja loikat, koordinaatioita, nopeuskisailuja. Ohjaaja: Santtu.

Pe 28.2. Hiihtoloma. Ei kerhoa.

Pe 7.3. Teema: tasapaino, ketteryys. Sisältö: tanssi, pallopelit. Ohjaaja: Santtu.

</iframe>
</div>